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菜鸟学滑雪 有益身心三大好处

发布时间:2015-07-07 11:03| 位朋友查看

简介:冬季的寒冷给人一种瑟瑟发抖的感觉,但是这也阻挡不了对滑雪感兴趣的朋友,滑雪是当下非常流行的时尚休闲运动,每当你远离喧嚣的都是,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气,体……
       冬季的寒冷给人一种瑟瑟发抖的感觉,但是这也阻挡不了对滑雪感兴趣的朋友,滑雪是当下非常流行的时尚休闲运动,每当你远离喧嚣的都是,穿行在林海雪原,呼吸着清新的空气,体会着山坡上急速滑降时那种风驰电掣般的感觉,无限乐趣尽在其中,如果菜鸟学会了滑雪,对身体可是有三大好处的。
滑雪菜鸟


首先,滑雪运动能增强人的肺活量,长期坚持滑雪锻炼,肺活量会有明显的提高。
 
其次,滑雪能有效地增强体质。在寒冷的户外进行高速度、大运动量的活动能让人体的各个器官,特别是腿部肌肉得到充分的有氧锻炼,从而达到强身健体的目的。

再者,滑雪有利于人形成良好心理素质。当滑雪初学者站在雪道顶端时,往往会产生一种恐惧感,而一旦发现自己能够平衡地滑下陡坡,并毫无窘迫感地让身心适应这种速度,并在运动中得到平衡,这本身就是对人的心理素质的一种训练。当适应这种平衡的时候,心理障碍也就随之消失了。
 
同时,这种迷人的时尚体育滑雪场还是挺多的,如多乐美地滑雪场、万龙滑雪场、云顶密苑滑雪场等,菜鸟同志们赶快去把!

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