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让你驰骋滑雪场的高级技巧

发布时间:2015-06-22 22:29| 位朋友查看

简介:不知道大家冬天会选择去哪儿玩,想要玩什么,我觉得在冬天比较有特色的运动就属滑雪了吧,很多人都不会滑雪,那今天就为大家介绍一些关于滑雪的知识,想要去滑雪的亲可以看看……
  不知道大家冬天会选择去哪儿玩,想要玩什么,我觉得在冬天比较有特色的运动就属滑雪了吧,很多人都不会滑雪,那今天就为大家介绍一些关于滑雪的知识,想要去滑雪的亲可以看看哦。
 
  滑雪技巧
 

  1.正确穿戴并熟悉雪具

 
  在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖(参见滑雪器材页面),在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
 
  很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍的很紧,宁愿脚在里面松快一些,到底怎样的滑雪靴合适呢?
 
  正确的选择是:合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫,踝关节要能弯曲,脚趾能活动抓地,总之要让靴子和脚成为一个整体,因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度,没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

滑雪技巧
 

        在雪地上的站立姿势

 
  切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠,那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中,用后跟先着地。
 
  在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。
 

  雪杖的正确握法是:先将手穿过雪杖的佩带,然后将佩带握在手中,这样万一摔倒后,雪杖不会下意识地扔出去。

 
  穿好板后,双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板。

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      2.找板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

 
  平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。
 
  平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。
 
  横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。
 
  原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉,否则将会失去平衡以至于摔跤。
 
  平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。
 
  在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念,“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路,要想在斜坡上保持平衡,必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直,并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体,并形成夹角,身体的中心要放在山下板上,以抗拒身体重量的自然下滑。

        3.直滑降技术

 
  选择缓坡蹬坡后,用雪杖支撑使自己顺利的调整板型,双板平行与肩同宽,正对雪道下方(正对滚落线),慢慢收起雪杖,身体的重量会使你徐徐下滑,直到平地时自然减速停止。
 
  要领:上身直立,头部抬起目视前方,不要紧盯自己的雪板,注意观察周围情况,肩部放松,胳膊前伸,双手握雪杖,手的高度在髋部左右,雪杖头垂在身后,膝盖微屈,感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳,雪板平放在雪道上,身体随着雪板滑行。
 
  直滑降中常见的错误是因为恐慌引起,恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样,干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕,所以要记住,要放松,放松自己的胳膊,使自己的身体重心前倾,而不要重心滞后,这样就可以控制自己的雪板了。

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         初滑雪者的滑雪技巧

 

  1. 穿卸滑雪板

 
  穿雪板时应先将雪板平行放于学地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑, 先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内, 对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上, 同时靴夹后边的舌头会翘起. 卸时只须将靴夹后边的舌头压平即可使雪靴脱离雪板. 在穿雪板之前应检查靴夹后边的舌头是否翘起, 如果已经翘起应先将其压平再穿, 否则是穿不上的.
 
  如何穿滑雪板
 
  (1) 先穿山下侧的滑雪板,再穿山上侧的滑雪板。
 
  (2) 先卡好前部固定器再压后部固定器。
 

  2. 摔倒及起身

 
  初学滑雪者在滑行中经常会有困难控制速度及方向. 这时如果一味向前滑, 可能会造成危险. 在这种情况下, 主动摔倒不失为一种好的选择. 摔倒时应注意不能向后坐, 这样不会停止滑行反尔更难控制速度及方向. 正确的方法是向侧面摔.
 
  起身时应先将双脚并陇. 雪板应尽量与滚落线垂直,这样可避免雪板在起身的过程中滑动. 这时将身体绻起来, 头尽量接近膝盖, 再用手或雪仗将身体撑起.

       滑雪安全注意事顶

 

  1、量力而行

 
  当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高等级的相应雪场滑雪。
 

  2、靠边歇停

 
  若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如此。
 

  3、严防相撞

 
  滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上,拦网上,轻则挫伤,重则骨折。
 

  4、 安全摔倒

 
  摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下,可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要辟免头部朝下,更要避免翻滚。

总结:大家看见滑雪场上那些随意滑翔的人是不是觉得他们很酷呢?那大家像不像也像他们一样想怎么滑就怎么滑呢?今天的文就给大家介绍了一些关于滑雪的技巧,快来学习一下吧。
 

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